“No tengo ganas de nada” – Depresión

¿Cuántas veces hemos escuchado la expresión “estoy deprimido/a”? Seguramente muchas veces, pero en realidad ¿es depresión lo que tenemos?

Depresion

Las personas experimentamos durante toda nuestra vida experiencias buenas como, por ejemplo: encontrar un trabajo que nos gusta, el nacimiento de un hijo/a o encontrar a una persona con la que compartir estas vivencias. Sin embargo, también existen experiencias malas como la pérdida de un ser querido, ya sea por fallecimiento o por haberse ido a otro lugar, e incluso el ser despedido de nuestro trabajo.

Estas experiencias malas pueden provocar en nosotros un estado de ánimo bajo, donde la persona se encuentra triste, desanimada, con desgana y perdida. Esta reacción ante la situación desagradable es un proceso normal y adaptativo que toda persona debe pasar para poder afrontar con fuerza el futuro. Sin embargo, si la persona se queda estancada durante mucho tiempo en este estado de ánimo y no consigue avanzar puede acabar sufriendo más de lo debido y comenzar, sin quererlo, un estado de ánimo depresivo.

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Trastorno de Ansiedad

En ocasiones, las personas utilizamos el término “ansiedad” para describir situaciones que nos provocan nerviosismo, angustia o desasosiego; pero lo cierto es, que su uso se realiza de forma indistinta y a veces equivocada. Por eso, en este nuevo post, queremos hacer hincapié en la diferenciación de los distintos trastornos de ansiedad. 

¿Qué diferencia existe entre miedo, fobia y ansiedad?

AnsiedadEl miedo es una emoción básica que ha servido, desde que éramos primitivos, para dar una respuesta de alarma ante una situación de peligro. Esto permite que nuestro cuerpo se active y realice una respuesta/conducta ante la amenaza. Está emoción provoca una sensación negativa pero aun así es adaptativa para el ser humano ya que permite su supervivencia en situaciones peligrosas.

La fobia, a diferencia que el miedo, provoca un estado de alarma y miedo desproporcionado en relación con la situación amenazante. Es decir, la persona reacciona de forma exagerada ante un animal o cosa. Por ejemplo, es normal que nos provoque miedo el tener delante de nosotros un león en posición de ataque, ya que sabemos que si no huimos es probable que muramos. Sin embargo, es ilógico pensar que las cucarachas puedan matarnos.

Por último, la ansiedad es un estado de alerta donde se combinan emociones negativas y síntomas físicos desagradables como pueden ser palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar e incluso mareo. Esto provoca unos pensamientos catastróficos en la persona, que anticipa que algo malo le va a suceder. Read more

“Bueno…me ha insultado y empujado, pero es culpa mía”

4911632_origEl 25 de noviembre se ha convertido, por desgracia, en una fecha donde la mayoría de la sociedad manifestamos que estamos en contra de la violencia de género. Pero, ¿realmente sabemos qué es la violencia de género y cuáles son sus formas? ¿Sabemos detectarla? ¿Sabemos cómo actuar contra ella?

¿Qué es la violencia de género?

La violencia de género es una conducta violenta que se ejerce sobre una mujer por parte de su pareja sentimental (cónyuge o novio). El objetivo del agresor es aleccionar a la mujer para poner de manifiesto quien manda en la relación, es decir, quién es el que ejerce autoridad y por lo tanto el papel de la mujer es estar sometida a su juicio.

Cuando escuchamos en las noticias que una mujer ha sido maltratada, siempre pensamos que ha sido un daño físico el que le ha producidos las lesiones. Sin embargo existen otras formas de maltrato que no dejan huella física pero sí psicológica.

  • Maltrato físico: el agresor emplea la violencia física como golpes, empujones, zarandeos, patadas…
  • Maltrato psicológico: el agresor realiza descalificaciones hacia la mujer, insultos, menosprecios, reproches, control de las amistades, limitación del dinero, incluso rompe objetos que tienen estima para la mujer.
  • Violencia sexual: establecimiento forzado de las relaciones sexuales o la imposición de conductas percibidas como degradantes.

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